فوائد الخسارة المعتدلة للوزن:

إن الجيد في الموضوع أن خسارة مقدار قليل من الوزن يمكن أن تحسن من الحالات والمشاكل الصحية ذات العلاقة بالسمنة، فعلى سبيل المثال, إذا كنت من ذوي الوزن الزائد, فإن خسارة 5% فقط من وزن جسمك يمكن أن تنقص خطر تطور الداء السكري من النمط الثاني لديك بنسبة 58%.

تقدم خسارة الوزن الكثير من الفوائد الصحية الهامة:

يمكن أن تنقص خطر تطور مرض قلبي لديك.

يمكن أن تنقص مستويات ضغط الدم لديك.

يمكن أن تتحسن مستويات كوليسترول الدم لديك.

يمكن أن تحصل على ضبط أكبر لمستويات سكر الدم لديك.